月19.3/16.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

月19.3/16.0
< 日18.5/15.... 　｜　火19.4/16.... >
【朝ごはん】豆ごはん１００ｇ 野菜煮込みポタージュ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　おでん１人前

【夜食】

【今日の感想】

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