5/23　hena　32【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カンナと紫陽花さんのトップページ>記録ノートを見る>5/23　hena　32
16年05月23日（月）

5/23　hena　32
< 5/22 walk... 　｜　5/24　RUN3... >
【朝　食】8
合鴨サンド：食パン、合鴨ロースト、レタス、きゅうり、カイワレ大根、トマト、粒マスタード、マヨネーズ、バター
ポーチドエッグ：卵、ハーブソルト
アールグレイ
フレッシュ夏みかんジュース

【昼　食】9
納豆キムチごはん：納豆、ごはん、押し麦、かつおぶし、キムチ、卵
麦茶
ヨーグルト：プレーンヨーグルト、プルーン、ブルーベリー、ラズベリー

【夕　食】15
ご飯
クリームシチュウ：牛乳、鶏肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ほうれんそう、コーン、ホワイトソース
ジャーサラダ：レタス、山東菜、ズッキーニ、ラディッシュ、レンコン、パプリカ、きゅうり、おかひじき、コーン、ゴマドレ
ブロッコリーのおひたし：ブロッコリー、かつおぶし、ポン酢、マヨネーズ
ウイスキーグレープフルーツ割り：グレープフルーツ、ジムビーム
【記録グラフ】
足つぼマッサージ
1
足つぼマッサージ（） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
22.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE