no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
53杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2279kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
ローゼン ワッフル（0.3人前） 68.1 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
13時
卵サンド（0.6人前） 227 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
マルハ かにみそ　かに肉入り　缶５０ｇ（1.2人前） 80.4 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（1.6人前） 240 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ブルボン シルベーヌ（0.7人前） 88.9 kcal
  2279 kcal
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