no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

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早くも眠たい

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
飲むブルガリアヨーグルト（3人前） 186 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
揚げせんべい（10人前） 279 kcal
  3035 kcal
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