6/8 RUN38m　10【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

6/8 RUN38m　10
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朝１０時半はもう暑過ぎる。涼しい長袖買おう。
夕方からズートピア。

【朝　食】1
カロリーメイト
コーヒー

【ＲＵＮ】
ポカリスエット

【昼　食】5
しらすご飯：米、胚芽押麦、ゴマ、大葉、醤油
麦茶

【夕　食】4
豆パン
チーズケーキ風タルト
コーヒー
ハヤシライス：米、胚芽押麦、たまねぎ、豚肉、エリンギ、ケチャップ
ヱビス
【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
4.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
22.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1295kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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