0610【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

0610
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【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
永谷園 超ふりかけ　うなぎ（0.1人前） 24.1 kcal
丸美屋 しっとりやわらかちりめん山椒（1人前） 12 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
ファミリーマート 天ぷらそば（1人前） 349 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
とうもろこし（1人前） 18.4 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング 和風ごま（0.3人前） 5.4 kcal
アンチョビポテトサラダ（0.2人前） 100 kcal
18時
阪急フーズ フィグバー　アップルシナモン（1個）（1人前） 110 kcal
20時
マグロの漬け丼（1人前） 393 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
するめ（乾）（2人前） 10 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.2人前） 55.7 kcal
かぶとひき肉の煮物（0.15人前） 69.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1626 kcal
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