2574日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月17日（金）

2574日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
セブンイレブン サラダチキン（1.4人前） 185 kcal
21時
一汁五穀 肉豆腐（2人前） 576 kcal
フジパン Theメロンパン [袋] 1個（1人前） 565 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2134 kcal
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