2577日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

2577日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン サラダチキン（2.3人前） 304 kcal
16時
ロッテ 爽　グレープ＆バニラ （1.1人前） 151 kcal
20時
リゾット（1.5人前） 513 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
  1795 kcal
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