2577日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

2577日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-13:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン サラダチキン（2.3人前） 304 kcal
16時
ロッテ 爽　グレープ＆バニラ （1.1人前） 151 kcal
20時
リゾット（1.5人前） 513 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
  1795 kcal
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