2016/06/21 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

2016/06/21 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
12時
王将 餃子　6個（1.2人前） 415 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
20時
ampm おにぎり　さば寿司（1人前） 167 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（2人前） 292 kcal
自家製　手巻き寿司　鯛（4人前） 220 kcal
21時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  1942 kcal
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