0622【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

0622
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【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
じゃがいも食パン（1人前） 191 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 42.1 kcal
浅田飴 カロリー60％オフオリゴ（0.1人前） 15 kcal
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
じゃがいものバター醤油煮（0.1人前） 46.8 kcal
コリンキーのマリネ（0.15人前） 72.4 kcal
豚肉と小松菜のバルサミコ炒め（0.11人前） 62.2 kcal
かぼちゃのチーズマヨ焼き（1人前） 99.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 5 kcal
麦ごはん（1人前） 287 kcal
らくのうマザーズ 大阿蘇ヨーグルト（1人前） 84 kcal
19時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 234 kcal
21時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
なすの味噌汁（1人前） 78.9 kcal
麦ごはん（1人前） 287 kcal
コリンキーのマリネ（0.2人前） 96.6 kcal
じゃがいものバター醤油煮（0.2人前） 93.5 kcal
豚肉と小松菜のバルサミコ炒め（0.2人前） 113 kcal
アサヒ スタイルバランス（0.7人前） --- kcal
  2025 kcal
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