no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
61杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2280kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 449 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
チャーシュー麺（1.3人前） 661 kcal
イオン 杏仁豆腐（0.8人前） 68 kcal
手羽先煮（0.7人前） 185 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 111 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（1.8人前） 83.7 kcal
  2280 kcal
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