2581日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

2581日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
21時
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
旭松 赤だし なめこ汁（1人前） 45 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
コープさっぽろ 大学芋（1人前） 522 kcal
ごま団子（1人前） 232 kcal
  2319 kcal
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