健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜なし　日中６回　便１回
　　　腰足：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・・何も心配ない。今日はとても良いひだ。
【今日やった運動】
　ストレッチ:なし
　ウォーキング:なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨・１５℃～２０℃
【今日の感想】
　西法寺・報恩講・町内会親睦交流会・

【記録グラフ】
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
精進料理（1人前） 580 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
18時
ジンギスカン（1人前） 369 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1962 kcal
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