no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
12時
煮魚（ぎんぽう）（1人前） 100 kcal
さしみ（0.4人前） 62.4 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
18時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2244 kcal
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