2016/06/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月29日（水）

2016/06/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
メイトー グランカカオ（1人前） 255 kcal
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 57 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファミリーシェフ 1/2日分の野菜サラダ（1人前） 89 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ファミリーマート ごまだれ冷し中華（1人前） 474 kcal
  2250 kcal
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