no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
64.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2806kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
Pasco メロンパン（0.4人前） 195 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
11時
赤城乳業 氷菓（0.5人前） 64 kcal
13時
Hershey's チョコレート（1.1人前） 198 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
日本酒（1.4人前） 270 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
セブンイレブン いくら（0.5人前） 90.5 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2806 kcal
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