no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
65杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2645kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
Pasco メロンパン（0.2人前） 97.4 kcal
11時
デニーズ ミートスパゲティ（1.1人前） 650 kcal
12時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（2.4人前） 175 kcal
18時
冷やし中華（1.1人前） 530 kcal
19時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
エビの天ぷら（塩）（2.4人前） 277 kcal
  2645 kcal
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