no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
63.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2490kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
7時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（0.5人前） 74 kcal
11時
海鮮丼（0.9人前） 435 kcal
12時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
15時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1.1人前） 85.8 kcal
赤城乳業 氷菓（0.4人前） 51.2 kcal
17時
エビチリ（1人前） 195 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
春菊（0.4人前） 7 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
  2490 kcal
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