2591日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

2591日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-15:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
そうめん（1人前） 450 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1.5人前） 104 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
ベーコンサラダ（0.5人前） 140 kcal
なすと油あげの煮浸し（2人前） 126 kcal
  1754 kcal
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