7/7　21【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

7/7　21
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【朝　食】6
フルグラ+オールブラン：牛乳、バナナ、穀類、ドライフルーツ類
ポーチドエッグ：ハーブソルト

【昼　食】9
納豆キムチ丼：米、胚芽押麦、卵、ゴマ、青海苔、かつおぶし
麦茶
ヨーグルト：ゆず茶

【夕　食】6
ご飯
生姜焼き：豚肉、たまねぎ、醤油、酒
サラダ：レタス、きゅうり
ヱビス
くるみ：塩

【記録グラフ】
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