2016/07/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

2016/07/11
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【今日の調子】
めまいと吐き気が酷い。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
サークルKサンクス ハム野菜ミックスサンド（1人前） 275 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ（1人前） 46 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート おむすび＆おかずセット（1人前） 451 kcal
  2351 kcal
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