no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

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昨日は遅寝

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
つぶあん＆ホイップパン（1人前） 354 kcal
ハムクロワッサン（1人前） 253 kcal
12時
ジャージャー麺（1人前） 650 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
ビール（3人前） 546 kcal
oto 握りずし（1.5人前） 1067 kcal
  3246 kcal
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