no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

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眠いのか疲れているのか

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
つぶあんデニッシュ（3人前） 537 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
21時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
トリッパ（1人前） 200 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
  2472 kcal
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