平日につき。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日（木）

平日につき。
< 雨。 　｜　乳癌検診。 >
明日は院長の都合で休診で、来週の１８日まで４連休となる。
せっかく平日にお休みだから、乳がん検診に行くこと決めた。
平日にしかできないことに集中して、明日詰め込む。
とりあえず、自動車保険が明日で満期だったから、３台分をほぼほぼやっつけ作業で契約完了し。
なんだか出費が続くなぁ、とぼやきながら作業をこなしてゆく。
ちなみに録画していたスイッチインタビューの「平井堅×増田セバスチャン」、とても興味深かった。
最近は本当にクオリティ、高めです。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
かつをのたたき（1人前） 133 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
  1436 kcal
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