健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便２回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　くすり薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り雨・２０℃～
【今日の感想】
　砂川買い物・自宅待機・

【記録グラフ】
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
18時
ファミリーマート 手巻き寿司（1人前） 195 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  1135 kcal
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