no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

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寝て、寝て

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ハムトースト（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
パスタ（トマトソース）（1人前） 378 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ（0.5人前） 102 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2116 kcal
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