no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

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起きて少し寝た

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハム＆卵パン（1人前） 450 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
もりそば（1.5人前） 446 kcal
19時
たらこ（1人前） 40 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
明治 アポロチョコレート（1人前） 275 kcal
  2237 kcal
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