no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

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神奈川芸術劇場

【記録グラフ】
就寝時刻
25.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムトースト（2人前） 600 kcal
トースト（黒蜜）（1人前） 270 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
16時
ねぎ肉炒め（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
18時
歌舞伎上げ（10人前） 300 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  3523 kcal
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