意外にカロリーが高い食べ物ってありますもんね。
ダイエットには運動も必要だけど、やはり食事が1番大切なのかも・・・と思います。

カロリー辞典見ながら食べてます(笑)
せっかく動いても食べ過ぎてたらだめですよね～

7月はhiroさん結果出しましたよね～♪
目標上げたんですか！凄い。
お互いに8月は自分との闘いになりそうですね(^_^)v

ありがとうございます～
投げ出さないように頑張ります(^-^)v
どこまで続けられるかな～(笑)

意外にカロリーの高い食べ物の代表格が菓子パンですね。
おいしいだけに要注意ではあります♪

そうなんです～
パンやさんに行かないようにしています(笑)
あんパン食べたい～

⬆⬆美味しいものは高カロリーですよね～♪^^

脳が食べたがっても、お腹はそうでもないことがあります。
でも気持ちは満たしてあげた方がストレスが溜まらないので、｢明日ね♪｣となだめます。 (笑笑)

お腹がすいていなかったら食べなくなりました。
明日食べればいいですよね～

摂取カロリー計算は　面倒ですよね~ ☆
でも　消費カロリーは　続けていらして　素晴らしい !!

カロリー辞典見るようになりました～
活動量は忘れません(笑)
今月は歩数を増やすように頑張ります(^-^)v

御無沙汰しています～m(_ _)m
私も、一日の摂取総カロリーを２０００Ｋｃａｌ以下にする様に、
頑張っていますよ～～（＾ ＾）／

具合が悪いのかと心配でした。
お忙しいでしょうが色々教えてくださいね。
2000カロリーにならないようにするの大変ですよね～
私も頑張ります(^-^)v