雷雨【,kyu@さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>,kyu@さんのトップページ>記録ノートを見る>雷雨
16年08月02日(火)

雷雨

< 半年で3キロ落とし...  | ダイエット3日目 >
夜中に目が覚めたらすごい雷雨こんな中行きたく無いなぁ。。。。
お天気次第で今日は休みかも

行く頃にはすっかり晴れずいぶん天気が変わるなぁ〜
昼は糖質制限しやすいのでチキンとサラダにしました
白米を抜くとお腹空いたーって思うようになりましたね

夜はうどん娘ちゃんとは一緒に食べないとならないので
糖質制限は昼だけ

100円ショップと本屋にお買い物
汗だくですわ。。。

1時間ほど横になって休憩
階段の上り下り頑張って出来た
明日もできるといいなぁ

夜はうどんなんだけど
おかずいるかな?素うどんでは栄養が良く無いかしら

【記録グラフ】
食事の記録
1147kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
バナナ(0.3人前) 18.1 kcal
ロールパン(1人前) 190 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
ファミリーマート ファミチキ(2人前) 550 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
明治乳業 明治ミルクと珈琲 やわらかラテ [ペットボトル] 240ml(1人前) 159 kcal
  1147 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/08/02 08:05
ここの所天気が不安定だよね…
梅雨明けしたらこの天気って…どうなのよ…(--;
ま、お陰で酷暑じゃないのがせめてもかな…
 ,kyu@ 2016/08/02 10:17
そうですね酷暑辛いですもんねー
雨が降ると涼しいので嬉しいです
ミーシャ☆ 2016/08/02 10:57
こちらは今、遠くでゴロゴロ鳴っています。
出掛けようかどうしようか。。。
 ,kyu@ 2016/08/02 12:22
ゲリラ豪雨になるからうちで大人しくしていたほうがいいかもですよ
Eli! 2016/08/02 13:17
こちらも夜中、結構激しい雨が降っていました。
今は止んでいますが、空はいつもより暗いです。。。
仕事に行くのが億劫です・・・って、それはいつもの事だけど。苦笑
 ,kyu@ 2016/08/02 14:58
人間関係が大変ですよね
どこに行っても
お仕事頑張って下さい
♪おんぷ♪ 2016/08/02 21:35
遅くなっちゃったけれど、娘ちゃんお誕生日おめでとうございますっ♡(*^o^*)♡

きゅうりなど好きなお野菜があったら、塩やお味噌などで漬けておくだけでおかずになりますよねっ☆
トマトは夏バテに効いて、美白効果もあり、水分補給にもなるので、ただ切るだけでも丸かじりでもいいから毎日たくさん食べていますっ♪
,kyu@さんは好きなお野菜なんですか?
 ,kyu@ 2016/08/03 09:00
ありがとうございますおかげさまで4歳になれました

好きな野菜はゴーヤにがみがいいですね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする