2016/08/02 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

2016/08/02 火曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン トップバリュ グラノーラショコラ（1人前） 199 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日清ヨーク ピルクル　カロリー・糖質オフ（1人前） 180 kcal
10時
森永 午後の紅茶ケーキ　ミルクティー（1人前） 126 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 15ｇ（1人前） 79 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
18時
森永 午後の紅茶ケーキ　ミルクティー（1人前） 126 kcal
19時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 15g（1人前） 76 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前） 150 kcal
23時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
  1859 kcal
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