2016/08/02 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2016/08/02 火曜日

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【記録グラフ】

腕立て伏せ 100回	万歩計 9000歩	スクワット 50回
カロリー比較	食事の記録 1859kcal

【食事の記録】

6時
イオントップバリュグラノーラショコラ（1人前）	199	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
9時
日清ヨークピルクル　カロリー・糖質オフ（1人前）	180	kcal
10時
森永午後の紅茶ケーキ　ミルクティー（1人前）	126	kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	180	kcal
ファミリーマートサラダチキン（1人前）	136	kcal
なとりイカフライ（1人前）	103	kcal
湖池屋カラムーチョホットチリ味 [袋] 15ｇ（1人前）	79	kcal
15時
トップバリューミックスナッツ（1人前）	89.7	kcal
18時
森永午後の紅茶ケーキ　ミルクティー（1人前）	126	kcal
19時
カルビー堅あげポテトうすしお味 [袋] 15g（1人前）	76	kcal
不二家カントリーマアム　バニラ　1枚（3人前）	150	kcal
23時
イオントップバリュカルパス（1人前）	276	kcal
	1859	kcal
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