2016/08/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

2016/08/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
サークルKサンクス ハムタマゴレタスサンド（1人前） 340 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファミリーマート 炙り焼 特製ダレの牛カルビ重（1人前） 690 kcal
21時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
MORIMOTO クッキー（5人前） 125 kcal
MORIMOTO クッキー（5人前） 125 kcal
  2522 kcal
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