2016/08/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

2016/08/06
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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
チンニングがぜんぜん上がらない…。
【今日の感想】
もっと筋トレが必要。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
10979歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 288 kcal
13時
ファミリーマート 石釜バゲット パストラミポークマリネ（1人前） 266 kcal
19時
ローソン サラダチキン（1人前） 131 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ（1人前） 46 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
ローソン 鉄板焼ハンバーグ（1人前） 362 kcal
  1696 kcal
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