2627日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月09日（火）

2627日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
セブンイレブン サラダチキン（1.2人前） 158 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
かぶの塩漬け昆布（3人前） 49.8 kcal
  1717 kcal
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