2016/08/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月17日（水）

2016/08/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ampm キャベツメンチカツロール（1人前） 434 kcal
サークルKサンクス かやくおむすび3個（1人前） 313 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
豆腐みそ田楽（0.2人前） 38.7 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
23時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1936 kcal
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