健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
16年08月20日（土）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜３回　日中１３回　便なし
　　　足腰：少し良い・・背中よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　頻尿も少し落ち着く・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０∔２０分
【新たな発見】
　雨台風３個近づく・大雨の予想
【今日の感想】
　今野床屋・

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
寿がきや 中華そば（1人前） 329 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE