9/3 子どもとRUN17m　22【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

9/3 子どもとRUN17m　22
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【ＲＵＮ】
ポカリスエット

【朝　食】10
パンケーキ：バター、牛乳、卵、ヨーグルト
サラダ：ベーコン、トマト、レタス
コーヒー
グレープフルーツ
巨峰

【昼　食】4
ツナトマトそうめん：ごま、ゴマ油、大葉
麦茶

【夕　食】8
ハヤシライス：米、胚芽押麦、豚肉、たまねぎ、しめじ、エリンギ、カイワレ大根
フライドポテト
クリスタルベルグ
ブラックチョコレート

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1288kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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