no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンプレミアム豆腐（1人前）	60	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
日の本キングきな粉（1人前）	21.9	kcal
ゴマ（0.5人前）	28.9	kcal
東洋ナッツ食品株式会社アーモンド（1人前）	6.5	kcal
東洋水産明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.4人前）	88.4	kcal
にんじん（0.3人前）	22.2	kcal
7時
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
13時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ウィンナー（2人前）	128	kcal
oto コロッケ（0.6人前）	107	kcal
20時
トマトジュース（1人前）	34	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ほっかほっか亭ミックスフライ弁当（0.7人前）	637	kcal
21時
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前）	68.5	kcal
	1600	kcal
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