no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日(土)

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まずまずの目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
9
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
チャーハン(1人前) 377 kcal
牛ばらそば(1人前) 600 kcal
21時
カレーライス(0.5人前) 300 kcal
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
23時
ビール(1人前) 182 kcal
  1941 kcal
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