no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

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まずまずの目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
牛ばらそば（1人前） 600 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 300 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  1941 kcal
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