no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンプレミアム豆腐（1人前）	60	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.3人前）	60.3	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
ニンジン（0.2人前）	26.2	kcal
理研ビタミン胡麻（1人前）	23	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
13時
ニッポンハムピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前）	634	kcal
21時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前）	224	kcal
川田製麺讃岐そうめん（0.9人前）	273	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
ひじき煮（1人前）	152	kcal
雪印プロセスチーズ（2人前）	130	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
	1920	kcal
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