2655日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

2655日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
六甲バター株式会社 QB（4人前） 236 kcal
18時
ロッテ 爽（3人前） 411 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
おから（3人前） 134 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
  1850 kcal
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