2656日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

2656日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
12時
六甲バター株式会社 QB（4人前） 236 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
クロワッサン（2.5人前） 560 kcal
17時
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
おから（2人前） 89 kcal
  2537 kcal
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