2657日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

2657日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
トースト（1.2人前） 324 kcal
ロッテ 爽（2人前） 274 kcal
20時
おから（2人前） 89 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ピラフ（1.8人前） 945 kcal
  1807 kcal
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