晴れ お休み週間【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月09日（金）

晴れ お休み週間
< 曇り 納得 　｜　晴れ 物欲 >
今週来週は、お休み週間です。
今週は、火水金土日が、来週は、火木金がお休み。
まあ、9/17からは9/26まではお休み無しですが・・・。

ってことで、今朝は朝ラン 4km。今調子を続けたい。
多分、今が筋肉痛をピーク。これからは馴染んでくると思う。

掃除機を掛け、トイレ掃除をして、後は自由時間。

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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