筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ローバースクワット　20kg 10 40kg 6 50kg 20,15,12
ベンチプレス　20㎏ 10 30kg 5 40kg 15,10,8
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
まあまあかな

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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