no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
100.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2125kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
12時
チキンライス（1人前） 568 kcal
串カツ（0.1人前） 61.7 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1.1人前） 189 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
グラタン（1.9人前） 344 kcal
かっぱ寿司 貝（1人前） 57 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ネスレ キットカット 2finger（1.3人前） 150 kcal
  2125 kcal
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