筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月05日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバースクワット　40kg 10 55kg 7 72.5kg 3 80kg 1 75kg 4
ベンチプレス　40kg 10 50kg 7 62.5kg 3 70kg 1 65kg 3
デッドリフト　50㎏ 5 80kg 5 85kg 5
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
調子が戻ってきたかな～

【記録グラフ】
デッドリフト
97.75kg
デッドリフト（kg） のグラフ
 		ハイバースクワット
84.3kg
ハイバースクワット（kg） のグラフ
 		ベンチプレス(Max Kg)
71.5kg
ベンチプレス(Max Kg)（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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