にこにこ運動ステップ教室【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

さのっちょさん


1958年11月30日生(女性) A型福岡県

にこにこ運動ステップ教室

< ピアノ調律　｜　no title >

市の保健センター主催で始まって、参加します。
踏み台昇降運動をしながら、しりとり遊びなどの脳トレをするようです。。
首の治療してるので、リハビリの先生に相談したら、決して無理しないようにと、言われました。。
ぼちぼち、やります。。
これって、認知症予防もありです。。

【記録グラフ】

基礎代謝 1150kcal	体脂肪率 34%	カロリー比較
体重 52.1kg

みたお	2016/10/07 10:23
＞認知症予防そうだね～そろそろ考えないとね… 年寄りの～とか言ってられなくなってきた歳だし…
さのっちょ	2016/10/10 22:17
頭を使う手遊びも。。頭の血流が良くなるのを、感じましたよ。。頭を使う手遊びも。。頭の血流が良くなるのを、感じましたよ。。
無財の七施	2016/10/07 13:41
効果ありそうですね。
さのっちょ	2016/10/10 22:26
効果あるように、頑張りたいですね。。効果あるように、頑張りたいですね。。
xAKIx	2016/10/07 18:46
結構、何かをやりながらって難しいんですよね～。肩＆首、お大事になさってくださいね。運動はどうでしたでしょうか？楽しく認知症予防、いいですね＾＾
さのっちょ	2016/10/10 22:28
首の調子、お陰様で、よくなってきました。。でも、無理しないでやりたいと思います。。首の調子、お陰様で、よくなってきました。。でも、無理しないでやりたいと思います。。

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