no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

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午前中、歯医者でクリーニング。
今回もあの苦手な衛生士だったけど、少し合格点を貰えたみたい。
だけど、相変わらず厳しい。
彼女が担当だと行くのが憂鬱になる。
変えてくれないかなー

あまりにも天気がいいので、
スポセンまで歩いていくことにする。

昔道を発見したりして、ぶらタモリ気分。
案外、昔の風景は失われてなっかたりするのだなぁ。

グーグルの道案内に助けられて7.7Kmを1時間40分で踏破。
帰りはバスにしようと思っていたのに、
次の山行に供えて図書館まで歩く気になる。

伏見の方まで遠回りして15.1Km、19875歩。
やっぱりアスファルトの上を歩くとネックの左脚に痛みが。
まずいなー
【記録グラフ】
基礎代謝量
1148kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
48.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
19.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
距離
15.1km
距離（km） のグラフ
 		階段昇降
17階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
19785歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
54.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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