no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

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半年の講座初日。
想定していた内容と大幅に異なり、安易に申し込んだことを後悔。

前払いしてしまったから今更キャンセルはできないんだろうな。
自分の浅はかな行為に、またまた反省。

昼は老舗の寿司屋で一人ランチ。
ランチメニューはやめたのに、ネタにばらつきあり。これまた残念。
鮪と貝には満足したけど。穴子は柔らかだったけど、臭みがあった。

株主優待10％オフは使えるな。

【記録グラフ】
基礎代謝量
1195kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
49.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
20.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
距離
5.4km
距離（km） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
7976歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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